先日のねんトレ挫折編、心優しいコメントありがとうございます
あれを書いたあと、めげずにがんばると言っておきながらメンタルぼろぼろでした
笑
両親に相談の結果、、
これまで▷14〜17時半
今後▷16〜21時
..と、母の滞在時間を変更してもらうことにしました
たぶん1~2ヶ月限定の話だし
というわけで、セルフねんねを定着すべくまずは1週間。ねんトレ強化週間に決めました
早速、昨日母に21時までいてもらったのですが..
義母が大阪へ帰ってしまうタイミングで仕入れてといた
スワドルアップ、効果テキメンのためもう1着追加購入
もしましたっ送料もったいなかったー←
この寝姿↓から、我が家では
クリオネスーツと呼んでます
笑
すでに生後3ヶ月なのでMサイズにしましたが、手とウエストはぴったり感だけど足はゆるいかなぁ まだこれを着せて置いたら勝手に寝る
までには至っていませんが、
背中スイッチの発生率が低くなったのと
寝てる途中モロー反射で起きてしまうことが少なくなっただけでも感動ものです
夜は5~6時間だった連続睡眠時間が、7~8時間に伸びました
まぁ月齢的なものもあるかもしれませんが
今日は旦那くんがいるので、ひーたんを旦那に任せて
(お風呂上がり、ご機嫌に遊んでた)
「あーたん、ねんトレしてくる
1時間勝負でがんばるわ
」と宣言し、あーたん連れて子供部屋へ。
『魔法の時間割』を参考に、
✓ 終わりの時間を決めてがんばる。リミットが来たらその日はいつも通り抱っこで寝かしつけ、次の日またがんばる。
✓ 寝そうになったらベッドに置く、最後の入眠は一人で行わせる。
✓ 泣いたら抱っこ→眠そうになったら置く..の繰り返しですが、泣いてから抱っこまでの時間を少しずつ伸ばしていく
この3つだけ徹底して、あーたんだけに向き合ったら..
20分で寝たーー
一人に向き合えるって素晴らしい
誰にも邪魔されない寝かしつけ←
とここまで書いて、2回ほど起きて現在授乳中ですがどうなることやら
笑
ひーたんはあーたん(1回目の)就寝後、わたしがおっぱいをあげて、旦那くんに寝かしつけ任せました
上の3つを守るよう言い伝えてから
旦那くんが寝かしつけてる最中にご飯を作り、2人で静かで平和な夕食をいただけました
笑
お風呂▷授乳▷寝かしつけ▷大人夕食..をルーティンにしたいな
強化週間が強化月間にならないようがんばります
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございます
出処:https://ameblo.jp/ayaaaaaka-1126/entry-12405187389.html