赤ちゃんとの楽しいお出かけ～いつから大丈夫？

赤ちゃんとのお出かけ～「何処に行こうかしら？「何を持っていこうかしら？」「何を着せようかしら？」とワクワクする反面、
ママ達は頭を悩ませているでしょう。何故なら・・・「いつから外出できるようになるの？」これは、とても重要な問題です。

赤ちゃんとの初めての外出、ママは不安でいっぱいでしょう！今回はママの不安を少しでも減らせるよう、赤ちゃんとの外出について
お話していきたいと思います。

赤ちゃんとの外出が大丈夫なのはいつから？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まずは外気浴から
まず、生後一か月検診が終わるまでは赤ちゃんとのお出かけはお勧めできません。生後1ヵ月以内の外出は出来る限り避けるようにしてください。
新生児の時には免疫力・抵抗力が未熟で、体温調節も上手にできない為、病気にかかりやすい時期と言えます。ただし、一か月検診が済んだからと言って直ぐに外出がＯＫという訳ではありません。赤ちゃんにとっては初めての世界なので、一か月検診を過ぎたあたりから、天気の良い暖かい時間帯(夏場の暑さには要注意)にお部屋の窓を開けて外気を感じさせてあげる等しましょう。そうして徐々に外の空気や音、匂い等に慣れさせて
あげて下さい。外気浴はママの気分転換にもなります、ママも赤ちゃんも外の空気を吸って、陽を浴びて体も心もリフレッシュしましょう！
※外気浴の際には、直射日光が当たらない様に注意しましょう！

本格的な外出は2～3ヵ月から
赤ちゃんが外出によって受ける刺激は大人が想像する以上に大きいと言えます。最初は家の近所をゆっくり歩いて見たりと5分程度のお散歩から始める事をお勧めします！そして近場に慣れてきたら、少しと遠出をするなどして、徐々に赤ちゃんとママの外出のリズムを作り上げていった下さい。また、外出時に何が必要か、何が不便なのか、などの予行練習的な意味合いもありますので、無理のない範囲で挑戦してみて下さい！そうして慣れていく事で、ゆくゆくは旅行なども楽しむことが出来るようになります。

赤ちゃんとのお出かけに便利な物・必要な物
★ミルク(1回分ごとに小分けする)
★哺乳瓶
★お湯(水筒)
★おむつ
★お尻ふき
★ビニール袋
★おむつ替えシート
★着替え(1～2セット)
★抱っこ紐
★ベビーーフード・おやつ・飲み物
★帽子
★日焼け止め
★虫よけ・虫刺され等のお薬(赤ちゃん用)
★おもちゃ
★その他あると便利・役に立つグッズ
　大判のストール・大判のバスタオル・おくるみ等の体温調節グッズ
★母子手帳・健康保険証・診察券・乳児医療証・お薬手帳
　※外出中に体調が悪くなったりケガをした時等、いざというときのために、これらは常に持ち歩くようにしましょう。

赤ちゃんとのお出かけにおススメの場所

●近くの公園
●児童館
●大型ショッピングセンター(イオン・イトーヨーカドー・ららぽーと等の商業施設)
　授乳室やおむつ替えコーナーが広くてキレイな為

赤ちゃんとのお出かけで注意する事

●なるべく移動距離や時間は短めに
●人込みは避けるようにする