近年、口呼吸の子どもが増えており、8割にものぼると言われています😨

口呼吸を続けると食事の時にうまく噛めないなど

日常生活にも影響がある可能性も出てくるそうです😭

🤍口腔機能発達不全症とは

お口の機能が十分に発達しなかったり、上手く使えなかったりする状態を言い

2018年に保険診療で認められた

小児の新しい小児歯科分野の比較的新しい病名です🏥

口が常に開いている　など

口呼吸が原因で口腔機能発達不全症になることも多く

噛む、飲み込む、話す、呼吸するなどの機能に影響し、

成長やコミュニケーションに問題を引き起こす可能性があります。

その数は年々増えていると言われているそうです😥

🤍こんな症状に心当たりありますか？

食事の時にうまく噛めない、飲み込めない

喋る時にうまく発音できない

口が常に開いている

寝ている時にいびきをかく

指しゃぶりがやめられない、爪をかむ

など・・・

口腔機能発達不全症は

お口を上手に使えていないことが原因でなる可能性があります😱

統計的には、だいたい３～５割の子ども達にみられるといわれており、

実はごく身近な存在です。

🤍原因は？

・乳児の頃からの授乳の仕方や、離乳食の与え方、食べさせる時の姿勢

・口唇・舌の筋力が弱い

・閉じづらい歯列

・アレルギー性鼻炎に伴う鼻づまり

・口遊び（口笛など）の減少

これらの原因が重なることで、口周りの機能が正しく発達せず、

1つの症状として口呼吸になってしまうことがあります。

口呼吸は口腔機能発達不全症のサインのひとつです💡

🤍口呼吸になるとどんな影響があるの？

⚠歯並びや顔の形に影響

口呼吸を続けると、顎の発達に影響を与え、歯並びが悪くなることがあります。

また、顔の形が変わり、口元が前に突き出るような状態になることもあります🥺

⚠虫歯や歯周病のリスクが高まる

口で呼吸することで口内が乾燥し、唾液の分泌が減少します。

唾液が減るとお口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすい環境になり、

虫歯や歯周病のリスクが高まります🦷

⚠睡眠の質が低下する

口呼吸は深い睡眠を妨げると言われています。

必要な睡眠時間を確保できず、十分な休息を取れない原因となったり

日中の集中力低下や、疲れやすさを感じるようになることがあります😵

🤍予防方法

呼吸へと移行させるための「鼻呼吸テープ」寝るときに口に貼って閉じることで、

鼻呼吸への移行を促します。

また、「鼻腔拡張テープ」というものもあり、こちらも鼻呼吸への移行に有効です👃

あいうべ体操

口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操だそうです。

文字通り「あいうべ」の順に口を動かす体操です

いつでもどこでも誰でもできるので、簡単に取り入れて見ましょう😊

(1)「あー」と口を大きく開く

(2)「いー」と口を大きく横に広げる

(3)「うー」と口を強く前に突き出す

(4)「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

(1)～(4)を１セットとし、１日３０セットを目安に毎日続けます

声は出しても出さなくてもいいそうです

参考
https://mirai-iryou.com/selfcare/aiube/