もうすぐゴールデンウィークですね！🌷
どこか旅行に行かれる方、お家でゆっくり家族と過ごす方
あるいはまだ計画中の方もいらっしゃるかと思います😃
そこで、今回は妊娠中のママさん必見の内容！
妊娠中の温泉について詳しくご紹介しようと思います。
🔶妊娠中は温泉に入っても大丈夫？
妊娠中に温泉に入ることは大丈夫ですが
比較的に体調が安定している妊娠中期頃にしましょう！
妊娠初期は、流産や早産の危険性があるので
温泉は控えた方が良いと言われています💦
胎盤が完成する妊娠15週以降を目安に温泉旅行は計画するのがおすすめです💕
🔶妊娠後期の温泉は要注意⁉
妊娠後期はお腹が大きくなり、バランスが取りづらい為、転倒してしまう可能性があります💦
また、動機、息切れなどのマイナートラブルが起きやすい時期でもありますので
妊娠後期は、出来るだけ自宅で安静に過ごすようにすることがおすすめです。
🔶妊娠中の温泉メリット♨
・リラックス効果
妊娠中はホルモンバランスの乱れによって気分が激しく変化しがちです💦
温泉に浸かることで、体をリラックスすることが出来ます😊
・冷え性の解消
妊娠中は特に、体を温めることが大切です。
温泉に入ることで、血流が良くなりポカポカになります✨
・肩こり・腰痛の緩和
妊娠中はあちこちが痛くなりがちです💦
またお腹が重くなってきてしまうので、腰痛になってしまったり肩こりがひどくなってしまいます…
温泉は、筋肉の緊張を緩めてくれて、痛みを緩和する効果があると言われています💕
🔶温泉に入る時の注意点
・リラックス効果
妊娠中はホルモンバランスの乱れによって気分が激しく変化しがちです💦
温泉に浸かることで、体をリラックスすることが出来ます😊
・冷え性の解消
妊娠中は特に、体を温めることが大切です。
温泉に入ることで、血流が良くなりポカポカになります✨
・肩こり・腰痛の緩和
妊娠中はあちこちが痛くなりがちです💦
またお腹が重くなってきてしまうので、腰痛になってしまったり肩こりがひどくなってしまいます…
温泉は、筋肉の緊張を緩めてくれて、痛みを緩和する効果があると言われています💕
🔶知っておきたい温泉の成分💕
特定の温泉の成分が胎児に影響を与えるというような根拠はありませんが
妊娠中はお肌が敏感になってしまっているので、肌が荒れてしまったりする場合があるので、注意が必要です
【おすすめの成分】
・単純泉
お肌への刺激が少なく、ぬめぬめしづらいので、転倒のリスクが少ない泉質です
妊婦さんにおすすめの泉質となっています🥰
【要注意の成分】
・アルカリ性の温泉
美肌効果があり、お肌がつるつるになると言われていますが、床が滑りやすく転倒のリスクがあるので
注意が必要です⚠️
・酸性の温泉やラジウム温泉
皮膚が敏感になっている妊婦さんでは、湿疹ができてしまったり
ピリピリした刺激がある為、避けるようにしましょう！
・硫黄泉
お湯が濁っている為、足元が見えづらく転倒のリスクがあるので
出来るだけ避けるようにしましょう⚠️
妊娠中の温泉旅行は、妊娠前のカラダとは違うので注意する点や、もしもの時の為に
病院や、持ち物、泉質など事前に調べて計画をすることがおすすめです🌸
またもし温泉旅行に不安がある場合には、お医者さんに相談してみてくださいね！
妊娠中の夫婦での思い出作りに温泉旅行はいかがでしょうか？🚗
ぜひ参考にしてみて下さい✨
